Če je v tebi še vsaj kanček upanja, je to dovolj. Od tu naprej lahko skupaj nežno stopiva proti prihodnosti, ki je bolj mirna, bolj uravnotežena in bolj tvoja.
Specializirana za delo s posamezniki, ki se soočajo s tesnobo, socialno anksioznostjo, depresijo, občutki osamljenosti in izgorelostjo.
— 01
Tesnoba in socialna anksioznost
Tesnoba se lahko izraža kot vztrajna notranja napetost, nemir ali občutek ogroženosti, tudi takrat, ko dejanske nevarnosti ni. Pri socialni anksioznosti se tem občutkom pogosto pridruži še izrazit strah pred pogledom drugega, ocenjevanjem ali izpostavljenostjo, kar lahko pomembno oteži stik z drugimi ter svobodno izražanje sebe.
V terapevtskem procesu soustvarjamo varen, reguliran prostor, v katerem lahko postopoma in v lastnem ritmu raziskujete svoje notranje doživljanje. Ob tem z vključevanjem telesa in živčnega sistema podpiramo procese, ki omogočajo, da se odzivi tesnobe začnejo postopoma umirjati, občutek notranje varnosti pa se krepi — tako v odnosu do sebe kot tudi v odnosih z drugimi.
— 02
Depresija
Depresija se lahko kaže kot občutek praznine, otopelosti ali izgube stika s sabo ter z lastnim doživljanjem življenja.
V terapevtskem procesu soustvarjamo varen in dovolj stabilen prostor, v katerem lahko postopoma, v lastnem ritmu, raziskujete svoje notranje doživljanje. Z vključevanjem telesa in živčnega sistema podpiramo procese, ki omogočajo, da se zadržane ali preobremenjujoče izkušnje začnejo postopoma predelovati, ob tem pa se stik s sabo in občutek notranje živosti lahko počasi ponovno vzpostavljata.
— 03
Osamljenost
Osamljenost se pogosto izraža kot globok občutek ločenosti — tako od drugih kot tudi od samega sebe. Pod to izkušnjo se nemalokrat skrivajo občutki nevidnosti, nevrednosti ali nepripadanja.
V terapevtskem prostoru se tem občutkom približujemo postopoma, z občutkom varnosti in sočutja. Namesto da bi jih potiskali stran, razvijamo zmožnost, da z njimi ostanemo na način, ki je reguliran in podprt.
Ko se ta notranja izkušnja začne mehčati, se lahko postopoma ponovno vzpostavlja stik s sabo. Iz tega stika pa se naravno odpira tudi večja zmožnost za pristno povezovanje z drugimi.
— 04
Izgorelost
Izgorelost se pogosto razvije kot posledica dolgotrajnega preseganja lastnih meja, ob čemer postopoma izgubljamo stik s sabo — z lastnimi občutki, potrebami in notranjim ritmom. Lahko se izraža kot globoka utrujenost, občutek praznine ali doživljanje, da nimamo več notranjih virov, iz katerih bi lahko črpali.
V terapevtskem procesu soustvarjamo varen in neobremenjujoč prostor, v katerem se temu lahko približujemo postopoma, brez pritiska. Z vključevanjem telesa in živčnega sistema podpiramo procese, ki omogočajo ponovno vzpostavljanje stika s sabo, z lastnimi mejami ter z jasnejšim občutkom, kaj nas zares podpira, obnavlja in uravnoveša.
Se soočate s težavami v odnosu?
01.
Partnerski odnos
Zakonska in družinska terapija pomaga partnerjema razumeti vzorce, ki se ponavljajo v odnosu ter kako nanje vplivajo pretekle izkušnje, navezanost in čustvene potrebe.
Skozi proces razvijata več razumevanja, varnosti in povezanosti ter se učita drugačnega, bolj reguliranega načina odzivanja drug na drugega.
02.
Materinstvo
Materinstvo pogosto odpira tudi lastne notranje rane, dvome in občutke preobremenjenosti.
V varnem prostoru vas podpiram pri razumevanju otrokovih potreb, krepitvi povezanosti ter razvoju bolj reguliranega, sočutnega načina starševstva – do otroka in do sebe.
03.
Navezanost
Težave v odnosih pogosto niso nekaj, kar bi lahko preprosto spremenili z odločitvijo, temveč izhajajo iz načina, kako smo se naučili doživljati bližino, varnost in povezanost.
Skupaj raziskujemo te vzorce ter postopoma razvijamo več stabilnosti, zaupanja in občutka varnosti v odnosih.
04.
Odnosi v družini
Družina je prostor, kjer se oblikujejo naši najzgodnejši občutki varnosti, pripadnosti in vrednosti – hkrati pa tudi številni vzorci, ki jih kasneje nezavedno prenašamo v druge odnose.
V terapevtskem procesu raziskujemo te dinamike, razpletamo stare vzorce ter postopoma razvijamo več notranje svobode, jasnosti in bolj zrele, umirjene odnose.